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36岁加拿大歌手艾薇儿·拉维尼近日晒出比基尼照,晒出不科学冻龄级火辣身材,引发网络热议,但大家还记得艾薇儿·拉维尼吗?

加拿大歌手艾薇儿·拉维尼(Avril Lavigne)在 2015 年向该杂志透露,她患有莱姆病并从聚光灯下消失了。该话题也被媒体以“胖到裤型变形”为题被媒体提出,引发热议!然而,她最近发布了一张比基尼泳装的照片。她的身材和体态明显瘦了很多,不仅身材,就连她的脸也看不出她的真实年龄是36岁。看她多瘦!

艾薇儿瘦身秘诀!

提示 1. 通过日常锻炼来增加肌肉质量

艾薇儿不太喜欢高强度的运动训练。最常见的运动包括骑自行车、跑步、瑜伽、飞轮和每周锻炼三天。虽然这些运动都是有氧运动,可以燃烧身体热量,但也有帮助提高身体肌肉的紧实度。

Tip 2. 养成吃素的习惯,偶尔作弊!

除了养成每周锻炼三天的习惯,艾薇儿私下还是吃素的,不仅要保养身体,还要让身体保持健康的状态,而在选择食物的时候,他也会主要专注于有机的,不过她也有分享说我偶尔吃欺骗餐,最常见的是快餐,但90%还是素食!虽然吃素可以帮助你减肥,但如果你用太多的调味料,你会越来越胖。无论是素食者还是肉食者,都建议减少调味料的摄入,以达到瘦身的效果!

Tip 3. 擦乳液保持娇嫩身体!

不仅艾薇儿保持了很好的体型,熊边感觉自己的身体皮肤光滑细腻,私底下也觉得自己在用心保养!想要肌肤光亮无瑕,就需要养成每天擦乳液的好习惯,不断给肌肤补充水分。长此以往,肌肤不仅会细腻有弹性,还会有光泽。

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